PREMIER CYCLE
« LA VOIE DU QI »
Formation 1er cycle en Qi Gong, pensée taoïste et énergétique chinoise.
La prochaine promotion débutera en octobre 2025 !
Ce cycle, d’une durée de 2 ans, est ouvert à tous, débutants et moins débutants. Il vous permet de découvrir les pratiques millénaires du Qi Gong et leurs bienfaits. Son objectif est de vous permettre d’intégrer et de comprendre les bases de la pratique et d’inscrire cette technique corporelle de santé et de spiritualité dans son univers traditionnel, ainsi que dans votre vie quotidienne. La pédagogie s’appuie sur le respect des possibilités corporelles et des rythmes de chacun. A l’issue de ce cycle vous serez autonome pour continuer à découvrir les merveilles qu’apporte cette pratique.
Les enseignants
Responsable pédagogique de ce cycle. Elle enseigne le Qi Gong et toutes les pratiques corporelles qui y sont rattachées ainsi que la théorie de la pratique.
Eric Grunewald
propose de faire des liens entre le Qi Gong et des explorations corporelles à thèmes. Enseigne la pensée taoïste et l’énergétique chinoise.
Vous progresserez :
– dans une conception originale de la corporalité : un corps fluide et détendu en tant que lieu de circulation de l’énergie et réceptacle d’un esprit serein.
– dans un rapport étroit entre notre physiologie et notre état d’être.
– dans une cosmogonie et un mode de pensée extrêmement structurés mais qui tiennent compte des éléments non visibles de notre univers.
Hébergement
L’ensemble de cette formation se déroule au gîte « Céleste », un lieu agréable dans un format à taille humaine. L’immersion dans ce lieu calme, conviviale et chaleureux favorise agréablement l’enseignement que vous venez y chercher.
Les objectifs
L’objectif est de vous amener au plaisir de la pratique et de l’inscrire dans votre quotidien. De percevoir que la moindre partie du corps est un monde sensoriel à lui tout seul, et que le Qi est là immuablement, qu’il nous nourrit dans l’invisible et le silence lorsque nous acceptons de nous ouvrir à lui simplement.
– Prendre conscience et repositionner, si c’est nécessaire, la structure corporelle pour pouvoir laisser s’installer la détente et la fluidité nécessaire à une bonne circulation du Qi.
– Faire le lien entre le mouvement libre, l’exploration corporelle, et les formes séculaires du Qi Gong,
– Apaiser les pensées, tendre vers le calme de l’esprit et des émotions, afin d’être plus tranquille et serein avec soi et le monde.
– Affiner son ressenti, qui devient plus interne et plus subtil au fil de sa pratique.
– Renforcer et fluidifier le Qi
— Incarner son chemin de vie, sa spiritualité
L’enseignement se fait d’une manière progressive et dans le respect du rythme de chacun.
Nous abordons les différents domaines de la pratique du Qi Gong tels qu’enseignés dans la tradition, mais aussi d’une manière plus actuelle en formulant les choses et en les amenant d’une manière ludique, en les explorant en binôme ou en solo. Nous invitons les participants à être actif pour faire naître une collaboration plus horizontale.
Les stages sont nourris des questionnements du vécu et des expériences de chacun.
Cet enseignement s’appuie sur des outils précieux tels que :
L’apprentissage de plusieurs séries de Qi Gong en mouvement
Les pratiques en mouvement permettent la détente, la fluidité corporelle et de l’esprit, le développement de notre capacité d’attention.
Plusieurs types de Qi Gong sont étudiés : des Qi Gong de tonification générale, des Qi Gong pour libérer les articulations et les tendons, des Qi Gong pour harmoniser les chaînes
musculaires et les merveilleux vaisseaux, des Qi Gong pour développer la dimension spirituelle.
Dont :
– les Ba Duan Jin
– le Tai Ji Qi Gong
– le Yang Sheng Ba Shi
– le petit bâton “Tai Ji Chi”
– le déblocage articulaire
– les auto-massages
Différentes approches de la connaissance du corps
– Le système des fascias
– le système nerveux et les traumas
– anatomie
– mouvement respiratoire primaire / écoute osseuse
– le diaphragme
Le travail sur les trois premières régulations
Xing, la forme corporelle
Xin, la pensée émotionnelle
Xi, la respiration
voir l’article sur les trois premières régulations
La mise en place progressive de la posture debout
Essentielle pour
– Une prise de conscience de ses zones de blocage et de mobilité.
– La mise en place de sa structure corporelle, détendue et tonique entre Ciel et Terre.
– Renforcer le niveau énergétique.
– Libérer la circulation du Qi
La mise en place progressive de l’assise en silence
«Méditation de simple présence»
– ouverture aux différents espaces
– « à ce qui est là »
Les pratiques méditatives assises ou debout ouvrent l’accès à la sensation physique d’appartenance à l’univers, ainsi qu’à la prise de conscience et au développement de nos racines terrestres et célestes.
Elles permettent de calmer l’esprit, d’apaiser le cœur, de développer l’attention, l’intention et de se familiariser avec le silence.
Les assises avec visualisation
Pour nettoyer les organes
Développer l’attention et l’intention
Renforcer le Qi interne
Fluidifier et renforcer l’énergie des méridiens
Prendre conscience des mouvements internes de l’énergie
Une approche de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise
L’intégration des éléments de base de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise sont nécessaires pour comprendre dans quel système de pensée et de mise en concordance avec l’énergétique s’inscrit cette pratique, afin de ne pas la transformer en gymnastique et de lui garder toute son efficacité, en particulier en ce qui concerne la santé.
Dans cet objectif les principaux thèmes de la pensée taoïste et de l’énergétique chinoise sont abordés sous forme explicative ou sous forme d’étude de textes. Ceci va nous permettre d’appréhender d’autres façons que la nôtre de prendre conscience du fonctionnement du monde et de notre place dans l’univers et sur la terre.
Mouvement libre et explorations corporelles
A travers différentes pratiques (en mouvement et immobiles) d’exploration du corps nous proposons :
– d’en redécouvrir les ressources, utilisables dans la vie quotidienne pour accéder à davantage de sécurité intérieure et donc de liberté d’agir
– d’explorer plusieurs niveaux d’être (esprit, corps, émotions) afin de mieux cerner notre paysage intérieur et d’accéder à nos besoins profonds
– d’apprendre à diriger notre attention et à poser des intentions, pour bâtir une vie plus alignée avec nos besoins et nos aspirations
– d’apprendre à réguler et soutenir notre système nerveux autonome, véritable interface entre notre monde intérieur et le monde extérieur.
– d’établir des liens entre le mouvement libre et les formes séculaires du qi qong, entre la vie quotidienne et une pratique ancestrale
Renseignements pratiques
Contact : Peggy Bekmezian
linspire.et.le.geste@gmail.com
06 19 79 32 41
Inscription : ICI
Lieu : Gîte « Le moulin de Dana »
235, impasse de la planche 07360 Dunière-sur-Eyrieux
Ce cycle est d’une durée de 2 ans
17 jours par an, soit environ 240h sur les 2 ans
4 séminaires de 3 jours et un de 5 jours par an.
A l’issue des 2 ans, le stagiaire effectue une synthèse pratique et théorique, un certificat lui est délivré. Vous aurez parcouru l’ensemble des bases de la pratique et de la pensée chinoise. Vous aurez acquis la compréhension et l’importance d’un meilleurs placement corporel. Vous évoluerez d’une manière plus fluide, plus stable et plus consciente. Vous aurez acquis des grandes et des petites formes de Qi-Gong pour une pratique en autonomie.
Cela vous donnera accès au cycle 2, et vous laissera la possibilité de choisir si vous souhaitez continuer à titre personnel ou professionnel.
Dates pour la promo 2024/2026
| Séminaire 1 | Du vendredi 3 au dimanche 6 octobre 2024 |
| Séminaire 2 | Du vendredi 13 au dimanche 15 décembre 2024 |
| Séminaire 3 | Du vendredi 21 au dimanche 23 février 2025 |
| Séminaire 4 | Du vendredi 25 au dimanche 27 avril 2025 |
| Séminaire 5 | Du vendredi 13 au mardi 17 juin 2025 |
| Séminaire 1 | Du vendredi 24 au dimanche 26 octobre 2025 |
| Séminaire 2 | Du vendredi 12 au dimanche 14 décembre 2025 |
| Séminaire 3 | Du vendredi 6 au dimanche 8 février 2026 |
| Séminaire 4 | Du vendredi 10 au dimanche 12 avril 2026 |
| Séminaire 5 | Du vendredi 12 au mardi 16 juin 2026 |
Dates pour la promo 2025/2027
| Séminaire 1 | Du vendredi 24 au dimanche 26 octobre 2025 |
| Séminaire 2 | Du vendredi 12 au dimanche 14 décembre 2025 |
| Séminaire 3 | Du vendredi 6 au dimanche 8 février 2026 |
| Séminaire 4 | Du vendredi 10 au dimanche 12 avril 2026 |
| Séminaire 5 | Du vendredi 12 au mardi 16 juin 2026 |
Tarif Enseignement
Toutes nos formations sont en pension complète pour permettre une immersion totale dans la pratique et pouvoir commencer la journée avant le petit déjeuner.
Enseignement et support pédagogique (environ 120 heures par an)
Document de cours fournis, avec un descriptif très détaillé.
Apport de supports vidéos
Tarif par année: 17 jours, 1445€ ( 85€ par jour)
arrhes pour l’inscription 600€
Réduction pour couple, nous contacter.
L’inscription à cette formation donne droit, pendant la durée de la dite formation, à une réduction de 30% sur le prix de l’enseignement d’autre stages qui ont lieu tout au long de l’année
Rythme
Ce rythme est modulable en fonction des propositions des intervenants. Il se formule très souvent comme suit :
7h15-8h : Auto-massage ou réveil corporel / méditation allant de 15 à 45 min.
9h30-12h15 : Pratique
15h-17h : Apport théorique
17h30- 19h30 : Pratique
21h : Temps d’assise ou en binôme (le samedi soir)
16h30 : Fin du séminaire sur le dernier jour
Hébergement : Tarifs et infos pratiques
L’hébergement est en pension complète avec plusieurs facilités de couchages. Un accueil est prévu dès le jeudi soir.
Nous sommes accueillis au Moulin de Dana
-au 235, impasse de la planche à Dunière-sur-Eyrieux 07360, dans un lieu proche d’une nature sauvage, au bord de la rivière, à 40 min de Valence.
Photos du lieu
Fourchette de tarifs et formules
Tarifs calculés sur une base de 10 participants. Ces tarifs peuvent être dégressifs au-delà de 10 participants.
. Formule en pension complète dans le gîte avec une arrivée le jeudi soir :
3 jours : 284€
5 jours : 468€
Si vous arrivez le vendredi matin, il faut déduire 30€ de nuitée et 15€ pour le repas.
. Formule en pension complète en extérieur (tente ou en camion) et la possibilité de prendre le repas sans dessert en arrivant le jeudi soir :
3 jours : 208€
5 jours : 343€
Si vous arrivez le vendredi matin, il faut déduire 13€ pour la nuitée et 12€ pour le repas.
Une journée type pour une pension complète comprend le petit déjeuner, le déjeuner et diner ; les repas sont végétariens.
Pause permanente comprenant boissons chaudes et froides accompagnées de gourmandises et de fruits.
L’attribution des chambres est placée sous la seule responsabilité de l’organisateur (chambres par 3 ou 4, et possibilité de chambre individuelle selon disponibilité.)
Navette et accès
La gare la plus proche est celle de Valence (Centre ville ou TGV).
Un service de bus dessert Dunière-sur-Eyrieux depuis la gare de Valence TGV ou Valence Ville (4 départs par jour, 45 minutes, 3€)