Module : Le Ba Duan Jin
24 octobre à 8h00 – 26 octobre à 17h00
255€
Module Le Ba Duan Jin
Niveau débutant
24 / 25 / 26 octobre 2025
12 / 13 / 14 décembre 2025
Un parcours conçu pour apprendre les Huit Pièces de Brocart
Ces stages s’inscrivent au sein des 2 premiers séminaires du Cycle 1
Et s’ouvre aux participants ponctuels.
Le Ba Duan Jin, ou « Huit pièces de brocart », est une série classique de Qi Gong traditionnel. Son nom évoque la beauté et la finesse du geste, comme un tissu précieux tissé avec soin. Cette pratique ancienne, transmise depuis des siècles, vise à harmoniser le corps, le souffle et l’esprit à travers huit mouvements simples, accessibles, profonds et tonique. Chaque geste agit sur un système du corps (organes, méridiens, articulations) tout en développant la présence, l’ancrage et la qualité de l’attention.
Chaque étape permet d’entrer plus profondément dans la compréhension du mouvement, du souffle, de l’intention (Yi) et de l’énergie (Qi), tout en consolidant les bases essentielles du Qi Gong : l’axe, les racines, la respiration, la fluidité, et l’unité corps-esprit.
Objectifs du parcours :
- Explorer les 8 mouvements du Ba Duan Jin dans leurs dimensions posturales, énergétiques et respiratoires.
- Clarifier les fondamentaux du Qi Gong à travers une forme simple et cohérente.
- Développer un corps détendu et tonique, une respiration libre, et une attention stable.
- Aborder les liens entre les mouvements et l’aspect énergétique
- Aborder les bases de la pensée chinoise.
Ce que vous apprendrez dans les deux stages :
Séminaire 1 : Les fondations du Ba Duan Jin
Les 24 / 25 / 26 octobre 2025
- L’enracinement
- Les trois régulations : corps, souffle et esprit.
- Premiers mouvements du Ba Duan Jin (posture, coordination, respiration).
- Éléments d’énergétique chinoise en lien avec les organes concernés.
Séminaire 2 : Vers une pratique plus intérieure
Les 12 / 13 / 14 décembre 2025
- Fluidité, continuité et présence dans le geste.
- Respiration dirigée, intention (Yi) et circulation du Qi.
- Intégration des 8 mouvements dans un enchaînement fluide
Public
Ouvert aux pratiquants débutants ou ayant déjà une pratique corporelle régulière (Qi Gong, Taiji, Yoga, etc…). Idéal pour toute personne souhaitant approfondir une forme traditionnelle de Qi Gong.