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SUMMARY:Module : Le Tai Ji Qi Gong
DESCRIPTION:Module: Le Tai Ji Qi Gong \nNiveau débutant \n6 / 7 / 8 Février 2026\n10 / 11 / 12 Avril 2026\n12 / 13 / 14 Juin 2026 \nUne pratique en douceur\, modulable accessible à tous\nCes stages s’inscrivent au sein du Cycle 1\nIl est préférable de s’engager sur l’ensemble des 3 Stages\, mais vous pouvez également faire le choix de venir seulement au 1er et/ou au suivant. \nLe Tai Ji Qi Gong\, est une série fluide\, poétique et profondément équilibrante. Elle fait partie des pratiques d’Alchimie Interne\, même si nous n’en aborderons pas le propos dans ces stages débutants. \nCe Qi Gong\, fluide et structurant\, est très intéressant pour renforcer le Qi et cultiver le calme intérieur. D’une grande beauté gestuelle\, il allie des mouvements amples et circulaires à un travail subtil sur la respiration\, l’intention\, l’axe corporel et l’utilisation des 8 directions de l’espace. \nLes bienfaits du Tai Ji Qi Gong \nCette série favorise une ouverture à soi et au monde\, une mobilité corporelle fluide\, et un renforcement de Qi.\nElle agit sur : \n\nLa latéralisation et la coordination droite/gauche\,\nLa stimulation des méridiens et des organes internes\,\nLa stabilité posturale et l’équilibre dans le mouvement\,\nL’ancrage au sol et l’alignement Terre-Ciel\,\nL’attention ouverte calme et centrée\,\nLe plaisir de bouger avec douceur et attention.\n\nUne progression sur 3 sessions \nStage 1 – Découverte du Tai Ji Qi Gong \n6 / 7 / 8 Février 2026 \nPremier contact avec la série : vous découvrirez les premiers mouvements du Tai Ji Qi Gong à travers un travail guidé\, simple et accessible. Les gestes sont appris pas à pas\, en posant notre attention sur des points de la posture\, le relâchement des articulations\, et l’équilibre entre tonicité et fluidité. Une attention particulière est portée à l’écoute du corps et à l’accueil de la sensation du Qi.\nNous y aborderons également un travail spécifique autour de la détente de la ceinture scapulaire. \nStage 2 – Approfondissement et présence \n10 / 11 / 12 Avril 2026 \nCe module permet de développer la fluidité du geste\, l’unité du mouvement et la coordination entre le haut et le bas du corps par une attention particulière sur l’Axe. On y travaille la continuité entre les mouvements\, l’ajustement de la posture\, et la sensation d’un geste habité\, qui vient de la profondeur pour se diffuser vers l’extérieur et inversement. L’exploration de l’espace autour de soi permet aussi de sentir sa place dans un environnement plus vaste\, de se relier aux éléments et à une écoute plus subtile. \nStage 3 – Intégration de la série \n12 / 13 / 14 Juin 2026 \nCette dernière session du parcours vise à intégrer la série complète dans un enchaînement fluide et agréable\, en ayant compris les intentions des gestes. L’apprentissage se fait dans la lenteur\, le ressenti\, et sans recherche de perfection. L’accent est mis sur les images utilisées\, les points d’attentions que l’on trouve dans les gestes et la sensation globale. Ce séminaire permet aussi de revenir sur les fondamentaux (régulation du corps\, du cœur et de L’esprit) pour les affiner\, et propose un cadre propice à l’autonomie de la pratique. \nPublic : Cette série est particulièrement recommandée pour toute personne\, débutante ou pratiquante occasionnelle\, curieuse de découvrir une pratique douce\, impliquant le corps et l’esprit\, et qui souhaite intégrer dans sa vie une pratique corporelle ressourçante.\n \n→ Télécharger le bulletin d’inscription
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LOCATION:Gîte « Le moulin de Dana »\, 235\, impasse de la planche\, Dunière-sur-Eyrieux\, 07360
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SUMMARY:Module: Le Yang Sheng Ba Shi
DESCRIPTION:Module Le Yang Sheng Ba Shi \nNiveau intermédiaire \n6 / 7 / 8 Février 2026\n10 / 11 / 12 Avril 2026 \n« Les 8 exercices pour nourrir la vie » \nUn chemin profond vers l’équilibre du corps et du souffle \nLe Yang Sheng Ba Shi est une série contemporaine de Qi Gong créée en 2010 par Dominique Banizette et Benoît Lesage\, dans l’esprit des pratiques traditionnelles dites Yang Sheng\, c’est-à-dire « pour nourrir la vie ». Cette série propose huit mouvements finement conçus pour mobiliser l’ensemble du corps\, apaiser l’esprit\, équilibrer les 8 merveilleux vaisseaux\, les chaînes musculaires et renforcer Qi. \nCe parcours s’inscrit au sein du cycle 1.  Ils peuvent être rejoints par des pratiquants ayant déjà une base en Qi Gong\, ou ayant une pratique corporelle physique.  \n  \nUne série aux effets équilibrants et revitalisants \nLe Yang-Sheng-Ba-Shi agit principalement sur les chaînes musculaires et les « merveilleux vaisseaux »\, par le mouvement et l’ajustement de tout le corps. Il propose un travail global qui aide à rééquilibrer la posture\, à entretenir ou retrouver la souplesse articulaire\, à renforcer le tonus musculaire et l’élasticité des tissus. \nChaque mouvement est pensé pour accompagner l’ouverture corporelle et faciliter la circulation du souffle\, amener le pratiquant vers un état de calme intérieur\, revenir à soi\, au monde\, sans forcer. \n  \nUne progression sur deux séminaires \nSéminaire 1 – Initiation à la série \n6 / 7 / 8 Février 2026 \nCe premier stage introduit les fondements du Yang Sheng Ba Shi : les mouvements sont abordés dans leur structure corporelle de base\, avec un accompagnement clair sur la posture\, la respiration et la coordination. On prend le temps d’installer une pratique fluide et adaptée aux possibilités de chacun. L’accent est mis sur la notion du centre\, la détente articulaire\, et le développement de la conscience corporelle dans le geste. \n  \nSéminaire 2 – Approfondissement et intégration \n10 / 11 / 12 Avril 2026 \nDans le second stage\, on explore la série complète et l’on affine les mouvements déjà vu lors du précédent stage\, en y apportant plus de fluidité\, de respiration\, et de présence intérieure. L’intention est de laisser le Qi circuler plus librement\, d’affiner la coordination souffle/mouvement\, et de développer un ressenti global du corps. Le rythme de progression reste doux\, permettant à chacun d’évoluer à son propre rythme\, tout en intégrant peu à peu les effets énergétiques plus subtils de la série. \n  \nPublics \nCette série convient tout particulièrement aux personnes ayant déjà un début de parcours dans le Qi Gong\, ou venant d’autres pratiques corporelles (yoga\, danse\, arts martiaux…)\, et qui souhaitent renforcer leur vitalité\, retrouver de la souplesse et apaiser leur esprit. \n→ Télécharger le bulletin d’inscription
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